brebesngapak.com

  Brebes – Lari pagi yang banyak manfaatnya bisa dijadikan olahraga atau olah tubuh untuk menyambut hari dengan lebih bersemangat, terlebih dilakukan di lingkungan dengan udara yang masih segar dan ringan polusi. Lari di pagi hari akan membantu tubuh untuk membakar kalori sehingga baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Sejumlah penelitian menyebut lari sekira jam 6-8 pagi akan menurunkan tekanan darah, sementara lari di jam 7 pagi akan membantu membuat tidur lebih nyenyak. Seperti dalam jurnal Vascular Health and Risk Management, disampaikan bahwa lari pagi berkontribusi lebih banyak untuk membuat tidur lebih nyenyak dibanding olahraga di sore atau malam hari. Selain itu diperkuat dengan studi dari Sleep Medicine 2017, bahwa olahraga pagi sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur terutama bagi orang-orang penyandang insomnia atau kesulitan tidur. Berikut manfaat lari pagi lainnya : 1. Menjaga Kesehatan Paru-paru Saat frekuensi napas meningkat ketika berlari maka paru-paru akan...

  Brebes – Anggota TNI dari Kodim 0713 Brebes kembali melatih kemampuan dasarnya sebagai prajurit, yaitu menembak senjata laras panjang jarak 100 meter dengan sikap tiarap tanpa tersandar. Selasa (8/3/2022). Disampaikan Pasiops Kodim Brebes Kapten Arhanud Suryadi SH, bahwa latihan yang di gelar di Lapangan Tembak Kodim Brebes di Desa Songgom, Kecamatan Songgom ini bertujuan untuk memelihara, mengasah, serta meningkatkan kemampuan perorangan prajurit. “Kegiatan ini merupakan program kerja satuan yang dilakukan setiap triwulan secara bertahap bertingkat dan berlanjut,” bebernya. Lanjutnya, Latihan Menembak Senjata Ringan (Latbakjatri) Triwulan I tahun 2022 ini akan dilaksanakan selama tiga hari mulai tanggal 8-10 Maret 2022. “Untuk perwira staf dan juga Danramil, mereka menembak pistol jarak 25 meter,” sambungnya. Sebelum diambil penilaian, masing-masing penembak akan menembak 3 butir peluru koreksi perkenaan, baru kemudian tembak penilaian dengan amunisi 10 butir amunisi. Untuk nila...

  Brebes – Satu bangunan ruko di Desa Sigentong RT. 01 RW. 07 Kecamatan Wanasari Kabupaten Brebes Jawa Tengah, ludes terbakar beserta isinya. Selasa dini hari (8/3/2022). Dari kesaksian Damir (42) yang merupakan warga setempat yang rumahnya berada di depan ruko yang terbakar itu, kejadian pada subuh itu (pukul 04.30 WIB), awalnya terdengar suara letupan dari dalam ruko dan kemudian disusul munculnya asap tebal dari atap sisi timur bangunan. “Kemungkinan letupan itu dari tabung gas yang terbakar,” ujarnya. Melihat kejadian itu, dirinya dibantu warga lainnya berusaha memadamkan api dengan peralatan seadanya. Beberapa saat berselang, Kapolsek Wanasari bersama anggotanya dan Babinsa setempat segera mendatangi TKP. Sementara disampaikan Kapten Infanteri Solekhudin selaku Danramil 03 Wanasari Kodim 0713 Brebes, bahwa setelah menerima laporan Kepala Desa Sigentong Mohamad Iqbal Zakaria (31), dua unit mobil Damkar Brebes datang untuk memadamkan kebakaran hebat di Ruko Haji Karya milik Suhr...

  Brebes – Babinsa jajaran Kodim 0713 Brebes terus melakukan edukasi kepada warga masyarakat desa binaannya agar tidak berkerumun dan memakai masker saat beraktivitas di luar rumah. Seperti disampaikan Babinsa Koramil 16 Larangan, Sertu Lantoro selaku Babinsa Kamal, Kecamatan Larangan, bahwa apa yang dilakukannya bersama aparat terkait lainnya guna mencegah penyebaran covid-19 di wilayahnya. “Kita bersama Bhabinkamtibmas dan Satpol PP masih melakukan patroli edukatif untuk mendisiplinkan warga terkait protokol kesehatan 3M,” ujarnya Minggu (6/3/2022). Menurutnya, patroli malam untuk menjaga Kamtibmas dengan diselingi edukasi tersebut sebagai upaya mendukung pemerintah dalam percepatan penanganan pandemi covid-19 khususnya di wilayah Kabupaten Brebes. “Masyarakat juga harus turut membantu pemkab untuk kembali menurunkan status PPKM dari level 3 menjadi level 2, dengan cara patuh prokes dan vaksinasi,” tandasnya. (Aan)

   Brebes – Anggota Koramil 06 Kersana gabungan TNI-Polri dan Satpol PP di Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, terus melakukan Patroli secara mandiri untuk mengurai kerumunan di tempat publik yang berpotensi dalam penyebaran covid-19.  Minggu malam (06/03/2022) Kapten Infanteri Turiman Danramil 06 Kersana menjelaskan, tempat-tempat umum yang menjadi sasaran patroli penegakan prokes antara lain pusat perbelanjaan, kaki lima, dan SPBU. “Patroli malam juga dilakukan untuk memelihara keamanan dan ketertiban masyarakat selama pemberlakuan PPKM level 3 di Brebes,” bebernya. Menurutnya, dengan adanya petugas yang berpatroli minimal dapat mengurangi aktivitas berkerumun warga di luar rumah dan masyarakat lebih disiplin prokes khususnya memakai masker. (Sbr)

  Brebes – Anggota Koramil 16 Larangan gabungan TNI-Polri dan Satpol PP di Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, terus melakukan Patroli secara mandiri untuk mengurai kerumunan di tempat publik yang berpotensi dalam penyebaran covid-19.  Minggu malam (06/03/2022) Letda Infanteri Muh Yazid, Pjs. Danramil 16 Larangan menjelaskan, tempat-tempat umum yang menjadi sasaran patroli penegakan prokes antara lain pusat perbelanjaan, kaki lima, dan SPBU. “Patroli malam juga dilakukan untuk memelihara keamanan dan ketertiban masyarakat selama pemberlakuan PPKM level 3 di Brebes,” bebernya. Menurutnya, dengan adanya petugas yang berpatroli minimal dapat mengurangi aktivitas berkerumun warga di luar rumah dan masyarakat lebih disiplin prokes khususnya memakai masker. (Sbr)

  Brebes – BPBD Brebes mulai mendatangkan balok-balok kayu untuk membuat jembatan darurat di atas Kali Rambatan, Desa Kamal, Kecamatan Larangan, Kabupaten Brebes, Jawa Tengah. Disampaikan Pjs. Danramil 16 Larangan Kodim 0713 Brebes, Letda Infanteri M. Yazid melalui babinsa setempat, Sertu Lantoro, balok–balok kayu itu merupakan bongkaran dari jembatan bailey atau jembatan darurat yang sebelumnya dipasang pihak BPBD Brebes di atas Kali Keruh di Desa Plompong Kecamatan Sirampog. “Yang baru datang adalah balok-balok kayu yang dulunya merupakan bantalan di jembatan darurat di Kali Keruh,” ujarnya, Jumat (4/3/2022). Ia sangat mengapresiasi upaya BPBD Brebes karena jembatan itu memang sangat vital dan merupakan akses utama terdekat dari warga Kamal ke desa-desa lain dan juga ke kota. Sementara disampaikan Kepala BPBD Brebes Nushy Mansyur melalui Wibowo, bahwa secepatnya bagian-bagian utama jembatan darurat di Kali Keruh akan segera dibongkar dan didatangkan untuk menyambung Jembatan Kara...