brebesngapak.com

Brebes – Penampilan indah bagi pria maupun wanita khususnya di usia antara 30 – 50 tahun sangat didambakan setiap orang. Pasalnya, tubuh akan mengalami penurunan massa otot sebanyak 10 % dengan digantikan oleh lemak. Keadaan ini akan menurun lagi pada usia 60 tahun. Terkadang alasan orang adalah malas untuk berolahraga atau terlalu sibuk dengan pekerjaannya. Cara yang paling murah dan tidak menyita banyak waktu dan tempat adalah dengan angkat halter/barbell atau dumbbell (barbell kecil). Dibenarkan Bintara Pelatih Kodim 0713 Brebes, Pelda Abdul Kholik bahwa angkat barbel yang merupakan inovasi baru bagi TNI-AD dalam upayanya membentuk postur tubuh ideal para prajurit dan PNS serta memelihara kemampuannya. Tak terkecuali bagi satuan teritorial guna mendukung tugas-tugas pokok dalam membina wilayah, karena postur yang tegap merupakan ciri khas dari seorang prajurit. “Sebagai Babinsa, minimal harus mempunyai postur yang tidak gemuk. Ini akan menunjang pergerakannya da...

Brebes ,  Keluarga besar Kodim 0713/Brebes berduka. Anggota Babinsa Koramil 04/Tanjung yang  tinggal di Asrama Lemahabang Tanjung, Sersan Dua (Serda) Mulyono, meninggal dunia. Serda Mulyono dinyatakan meninggal dunia oleh dr. dr. Novita Ikbar K. dokter jaga Puskesmas Tanjung. (01/03/2019) Babinsa yang aktif dan dikenal dengan murah senyum serta sopan ini meninggalkan rekan-rekan di UGD Puskesmas Tanjung karena serangan jantung saat istirahat tidur. Diketahui pertamakali pukul 03.00 wib oleh  istrinya saat bangun untukmelakukan aktivitas di dapur belakang, seperti biasanya membangunkan suami untuk ibadah malam, namun saat dibangunkan Serda Mulyono diam tidak ada respon sama sekali dan dicek detak nadinya sudah tidak ada. Kemudian isterinya membangunkan tetangga (Serda Suharnoko dan Sertu Mujito) dan mengecek kebenarannya, setelah dipegang denyut nadinya memang denyut nadi/nafas sudah tidak ada. Kata Suharnoko. Untuk meyakinkan hal tersebut, S...