Tingkatkan Kebugaran Jasmani, Anggota Koramil Bumiayu Laksanakan Giat Olahraga Aerobik

 

Brebes - Dengan padatnya aktivitas kegiatan  di wilayah, tidak menjadi sebuah alasan untuk berolahraga. Karena berolahraga suatu kebutuhan pokok bagi seorang prajurit TNI, dalam berolahraga dengan waktu 30 menit sehari sama efektifnya dengan olahraga selama 1 jam. Bahkan bisa membakar lemak tubuh lebih banyak daripada mereka yang berolahraga 30 menit lebih lama. Kamis (22/09/2022)

Kegiatan olahraga tersebut diikuti seluruh anggota Koramil 08 Bumiayu dengan melaksanakan olahraga aerobik dengan route jalan raya umum di sekitaran wilayah kecamatan Bumiayu.

Sementara Danramil 08 Bumiayu Kapten Infanteri Yatno mengatakan “Anggota Babinsa sebelumnya mengawali olahraga aerobik terlebih dahulu dilaksanakan pemanasan, gerakan ditempat biar otot-otot yang kencang jadi kendor dan tidak terjadi kram otot pada saat melaksanakan olahraga aerobik nantinya. “ujarnya”

Tujuan melaksanakan olahraga aerobik ini adalah menjaga kesehatan jatung, menjaga daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan stress, meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi, bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya “jelasnya Danramil” (Pendim0713)