Rutinitas Anggota Kodim Brebes Berjemur Tambah Imunitas Tubuh

Brebes – Memanfaatkan waktu istirahat anggota staf Kodim 0713 Brebes melakukan kegiatan rutinitas pembinaan fisik lari pagi yang sebelumnya melaksanakan senam pemanasan terlebih dahulu, kemudian melanjutkan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Hal itu dilakukan untuk menambah Imunitas tubuh dan kesehatan fisik serta mencegah penularan Virus Corona atau Covid-19. Senin (30/03/2020).






Komandan Kodim 0713 Brebes Letkol Infanteri Faisal Amri, SE menyampaikan “Menurut para ahli, waktu terbaik jemur badan di bawah sinar matahari pagi adalah diatas pukul 09.00 WIB. Namun, saat berjemur tidak boleh terlalu lama. Diatas jam 9 pagi 10-15 menit, diatas pukul 11 selama 3 menit”.


Sementara Bintara Operasi dan Latihan (Bati Ops Lat) Pelda Abdul Kholik saat memimpin kegiatan tersebut mengatakan bahwa pihaknya bersama para anggota staf lainnya melaksanakan jemur badan di bawah sinar matahari pagi dengan senam perenggangan. Namun kegiatan berjemur ini dilakukan di depan kantor staf masing-masing untuk menjaga jarak antar perorangan.


Tujuannya agar sehat, dan imunitas terjaga. Karena Covid-19 ini bisa diatasi dengan mencegah penularannya yakni dengan memperkuat daya tahan tubuh, salah satunya dengan berjemur matahari 10-15 menit dan diimbangi makan makanan bergizi.


Selain itu, Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga harus dijaga. Biasakan sering Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), diselingi olahraga ringan, agar kebugaran tubuh tetap terjaga. (Utsm).

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penemuan Mayat Di Dalam Rumahnya, Diketahui Sudah Empat Hari

Gambar
Brebes – Kesibukan kedua orang tua membuat Nurlia Amanda Saputri (15) Desa Kramat RT. 08 RW. 04, Kecamatan Jatibarang, Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, harus meregang nyawa di dalam rumah tanpa diketahui siapapun. Diterangkan kronologi kejadian oleh Babinsa setempat dari Koramil 02 Jatibarang, Kodim 0713 Brebes, Sertu Muslikun, bahwa Nurlia ditemukan dalam keadaan meninggal dunia di dalam kamar mandi, di rumahnya yang ditinggalinya sendiri. Pasalnya, kedua orang tuanya, Jaya Saputra (35) dan Darkonah (33) merantau ke Jakarta bekerja sebagai penjual nasi. “Nurlia diperkirakan meninggal dunia empat hari lalu (16/9) dan terkunci di dalam rumah,” ucap Muslikun. Diterangkannya lanjut, dari keterangan kakeknya, Risbad (55) buruh tani yang rumahnya berjarak 200 meter dari rumah cucunya, bahwa yang bersangkutan mengeluh sakit demam setelah pulang sekolah. “Almarhumah biasanya menginap di tempat kawannya, sehingga saat empat hari tidak terlihat oleh Mbah Risbad dan Demes...
Baca selengkapnya

Ajak Siswa Yang Lulus Berperan Dalam Membangun Bangsa

Gambar
Brebes, Pelda Rahmat Wahyudin Babinsa Koramil 13/Salem Kodim 0713/Brebes menghadiri acara perpisahan SMA Negeri 1 Salem Kecamatan Salem Kabupaten Brebes, Kamis ( 02/05/2019) Bertempat di Gedung Olahraga Geraha Sagara Respati Salem inilah Siswa Kelas XII SMA N 1 Salem dilepas. Setelah melaksanakan ujian sekolah dan ujian Nasional menjelang diumumkannya hasil ujian tersebut para siswa yang telah melaksanakan ujian tersebut melaksanakan acara penyampaian kesan dan pesan.  Pelda Rahmat Wahyudin  dalam kesempatam didalam sambutannya berpesan, agar setelah tamat dari SMA adalah awal untuk menentukan tujuan berikutnya, karena sekecil apapun pekerjaan yang dilaksanakan adalah sangat berperan dalam membangun dan memelihara keutuhan dan persatuan Bangsa Indonesia. Paparnya. H.M. Jaenal, MPd selaku kepala sekolah menyampaikan rasa syukur tak terhingga, sebab sudah mengantar siswa siswinya hingga akhir kelulusan dan berhasil dengan predikat baik, “Alhamdulillah semuanya lanc...
Baca selengkapnya

Jembatan Darurat Dibuat di Jalan Poros Desa Mlayang-Manggis Sirampog Brebes

Gambar
  Brebes – Curah hujan yang tinggi atau terus menerus yang mengguyur wilayah Desa Mlayang dan Desa Manggis, Kecamatan Sirampog, Kabupaten Brebes, Jawa Tengah, menyebabkan putusnya jembatan penghubung kedua desa tersebut, yakni Jembatan Kalisalam (26/1). Dijelaskan Danramil 10 Sirampog, Kodim 0713 Brebes melalui Peltu Sugiharto, Bati Tuud, bahwa kejadian di jembatan sepanjang 9 meter dengan lebar 3 meter itu terjadi sekitar pukul 14:00 WIB, akibat diguyur hujan mulai pukul 11.30- 15.00 WIB. “Kondisi tanah di sekitar jembatan, sebelumnya memang sudah retak akibat tanah bergerak, hingga akhirnya ambrol pada Selasa siang kemarin. Pagi ini, bersama BPBD Kecamatan Bumiayu, Polri dan segenap komponen masyarakat kedua desa akan membuat jembatan darurat,” bebernya, Rabu (27/1/2021). Ditambahkannya, untuk tanda-tanda peringatan dari bambu juga sudah dipasang agar tidak terjadi kecelakaan lalu-lintas. Sementara dari keterangan Kepala Desa Mlayang, Abdul Khafid, bahwa jembatan itu merupakan ak...
Baca selengkapnya